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有獻血科普這樣描述:
【很多人由于生活水平提高,但運動得少,血脂長期處于較高水平,俗稱“血稠”。“血稠”的結(jié)果就是脂肪一層層附在血管壁上,最后導致動脈硬化,血管彈性降低,形成心腦血管病。而經(jīng)常獻血,減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液,再通過正常的飲水,補充了血容量,使血液自然稀釋,血脂就會隨著下降,也就減少了動脈硬化的隱患?!?/p>
這是一個有意思的話題。 如果說獻血還能降血脂,在奉獻愛心的同時還有助于自己的健康,尤其是不用通過艱苦的飲食控制和加強運動就能“減肥”,X醫(yī)生相信這一定是很多人夢寐以求的。 獻血降血脂的理論依據(jù)是:獻血時采集了一部分含有脂肪的血液,獻血后這部分血液被水分替代,從而降低了血脂水平。 膽固醇:110~230mg/dL 甘油三酯:20~110mg/dL 我們來看看獻血后血脂會發(fā)生什么改變。 這位獻血者的血容量約為70kg×7%=4900mL,獻出的400mL血液約為血容量的8%。 在獻血后2-3小時,減少的400mL血容量由水分所補充,血脂減少了8%。 我們可以算出,獻血后該獻血者的血脂水平為: 膽固醇:101~211mg/dL 甘油三酯:18~101mg/dL 可以看出,理論上獻血能將血脂水平降低一點,但作用遠小于血脂自身的波動,意義不大。 不管內(nèi)源性還是外源性,人體生命活動所需要的脂肪都通過血液來運輸。血管是人體的交通網(wǎng),血液在其中循環(huán)往復,為全身組織細胞提供營養(yǎng)物質(zhì),脂肪也是其中之一。 如果一個人經(jīng)常攝入過高熱量的膳食而運動不足,從腸道吸收以及機體合成的脂肪遠遠超出了組織的需要,就會有過多的脂肪在血液循環(huán)中無處可去,導致越來越多的脂肪沉積在血管壁上,形成粥樣斑塊,進一步導致血管狹窄甚至堵塞。這就像不顧市場機制大量制造某種產(chǎn)品卻找不到買家,運載貨物的卡車在公路上越來越多越走越慢,最后被廢棄堆積在路上造成堵塞。 需要厘清的概念是:血液運輸脂肪,但并不儲存脂肪。血脂高反映了機體的脂肪攝入或合成過多。如果這個“產(chǎn)品生產(chǎn)過?!霸驔]有改變,僅僅清除一部分在路上運輸中的產(chǎn)品,顯然不能解決問題。 在血液中,膽固醇以脂蛋白的形式存在。在獻血2、3天后,不管是負責將脂肪從組織運輸?shù)礁闻K供利用的“好的“高密度脂蛋白(HDL),還是將脂肪從肝臟運輸?shù)浇M織細胞存積的”壞的“低密度脂蛋白(LDL),都跟之前一樣。 我們可以進一步推測,如果真的想通過采集部分血液達到理論上降血脂的目的,那么必須滿足兩個條件: 1、采集的量要大; 2、采集的頻次要多。 2014年,一項美國和加拿大的針對663名定期捐獻單采血漿者的研究顯示,對于血脂基礎水平較高(總膽固醇>240mg/dL)且捐獻間隔期短(2-4天)的定期獻漿者,血液總膽固醇和低密度脂蛋白水平均有降低。 研究者也表示,這項研究存在一些局限性,比如觀測指標局限、觀測時間短、參與人數(shù)少(不到200人完整參與)等。 1、對于血脂基礎水平高的參與者而言,本身就更可能發(fā)生血脂降低,也就是說,所觀察到的結(jié)果可能僅僅是概率上的,這是一種選擇偏倚; 2、當要求參與者定期報告血脂水平時,這本身就會導致參與者改變生活和飲食模式,從而影響血脂的改變,導致研究結(jié)論失真,這是一種混雜因素。 安全血液拯救生命。獻血是一種利他主義的行為,體現(xiàn)的是愛心和公共責任感,獻血者都是經(jīng)過嚴格征詢和獻血前檢查的健康個體,從這一角度而言,并不需要“獻血降血脂“這種宣傳。 所以,獻血讓世界更健康。